individualne ure
Individualne ure so najbolj primerne v dveh primerih:
- Če ima oseba tako specifične telesne omejitve, izzive ali zdravstvene težave, da začetni termini oz termini za ljudi s fizičnimi izzivi ne pridejo v poštev.
- V primeru, da se oseba iz kateregakoli razloga ne more udeležiti nobenemga od rednih tedenskih terminov in želi npr. enkrat na 1-2 meseca individualno uro, ki jim nudi material za joga sadhano doma.
cena in prijava
Individualne ure so trenutno na voljo na področju Ljubljane in Kranja, potekajo lahko v mojem osebnem studiu v Kranju, v najetem studiu (za najem bo poskrbljeno) ali pri osebi doma (če je na voljo prostorna soba). Cena je enaka v vseh primerih.
Individualna ura 1h €75,-
Set individ.ur (4x1h) €260,-
(Del) plačila je možen v kripto valutah (BTC, ETH, XMR) - vprašajte ob prijavi.
Študentje, upokojenci in brezposelni imajo 10% popusta - napišite ob prijavi.
Ob prijavi napišite razlog za zanimanje za individualno uro, kje bi želeli, da poteka in posebnosti glede plačila, če so.
Plačate lahko online ali v gotovini pred seanso.
napotki za vadbo
Imejte udobna oblačila in bodite bosi.
Idealno 3-4h pred vadbo ne jeste večjega obroka, manjši 'snack' do 2uri pred vadbo je ok.
Med vadbo ničesar ne pijemo (tudi vode ne), ker tekočina vpliva na fiziološke procese v teku.
Za ženske v menstrualnem ciklu: če ne poznate adaptacij prakse v času menstruacije me prosim pred uro opozorite.
Za potrebne jogijske rekvizite bo poskrbljeno.